lunes, 16 de junio de 2014

Dietas rapidas y efectivas


Dietas rapidas y efectivas son la solución más codiciadas para bajar de peso, pero no siempre resultan bien. Aquí están los recaudos imprescindibles a saber.

Siempre que pensamos en comenzar una dieta, queremos perder peso al instante!!! y de manera sostenida...

Levados por nuestra desesperación hasta llegamos a consumir píldoras reductoras que prometen ser milagrosos, y lo hacemos sin medir las consecuencias a futuro. Otras veces, nos aferramos a dietas estrictas, y ejercicios interminables para quemar calorías. De esta manera solo logramos cansar nuestro cuerpo y quebrar nuestra voluntad antes de lograr el objetivo, o si lo logramos, no conseguimos mantener nuestro peso ideal por mucho tiempo. Peor aún; son los famosos efectos rebote que todo esto provoca, lo que nos pone nuevamente en el lugar de donde empezamos.

Por esto es necesario meditar mejor lo que vamos a hacer a la hora de empezar una dieta... Tenemos que ser consientes de que no existe la píldora reductora mágica, que nos haga bajar de peso rápido y nos permita mantener nuestra forma una vez logrado nuestro objetivo sin efecto rebote y sin riezgo de intoxicaciones.Tampoco debemos aferrarnos a esas dietas estrictas, sacrificadas que terminan quebrantando nuestra voluntad.

Los especialistas en nutrición mas prestigiosos de hoy en día, consideran que lo mejor es optar por  dietas bien programadas y lo mas naturales posible, que nos permitan bajar de peso de manera sostenida, sin tanto esfuerzo, con un mínimo de ejercicios físicos, sin píldoras, pero que no por eso dejen de ser dietas rápidas y efectivas.

La clave se encuentra en un pequeño cambio de hábitos alimenticios, lo cuál no necesariamente implica privarnos de todo lo que nos gusta ni pasar hambre, sino que se trata de ingerir alimentos adelgazantes. Este es un nuevo concepto en nutrición que se está aplicando con total éxito a lo largo de todo el mundo.

El concepto de los alimentos adelgazantes, está enmarcado dentro de las dietas rapidas y efectivas, ya que los mismos, permiten bajar de peso rápidamente, mediante la desintoxicación natural de nuestro organismo , y el poder quema grasas que estos tienen. Por sobre todo, estos actuan sobre nuestro hígado, que es el encargado de eliminar los excesos de grasa en nuestro cuerpo de manera rápida y natural cuando funciona bien.

Mas adelante les dejaré un video, en donde se muestra de manera muy sencilla y concisa, a cerca de como realizar una dieta en base a los alimentos adelgazantes. Toda dieta debería comenzar con una depuración del organismo, para esto mismo es que se indican los licuados para bajar de peso, algunos de los cuales solo se recomiendan para el comienzo y otros se pueden continuar por tiempo indeterminado en una dieta.

Conociendo pequeños secretos, se pueden lograr dietas rapidas y efectivas, secretos tan simples como saber que tomar agua adelgaza, si, tal y como lo lee. Entonces, para que intoxicarnos con pastillas o matarnos haciedo ejercicio, si con tan solo conocer la información precisa podemos adelgazar comiendo, incluso comiendo algo de comida chatarra, si incluso sin privarnos de una hamburguesa o un helado.

Claro que siempre es mejor hacer una dieta acopañado/a de un profesional y que por ende no debemos confiar en cualquier plan de dietas que ande por allí dando vueltas. Es por eso que te dejo el enlace del video que te prometí, para que entiendas la metodología explicada por un profesional en nutrición, pero no cualquier profesionasl, sino por un Doctor en Nutrición, el cual relata su experiencia en base a casos reales en su consultorio, y nos deja una alternativa de dieta rapida y efectiva.

Lo prometido es deuda, presiona en este enlace para ver el Video, espero que lo disfruten.

lunes, 31 de marzo de 2014

Licuados para bajar de peso

Los licuados para bajar de peso, son utilizados al empezar una dieta. Liberan nuestro cuerpo de sus toxinas y ayudan a bajar de peso rápido.

Cuando necesitamos bajar de peso, es mejor comenzar con una dieta depurativa que nos ayude a desintoxicar nuestro organismo. Es muy importante no realizarla por mas de dos o tres días, no debe hacerse por largos períodos de tiempo. Esto se explica mas detalladamente en la página oficial de Factor Quema Grasa, que te recomiendo que veas, la misma se basa en la desintoxicación del hígado y los alimentos adelgazantes.

En las dietas depurativas, puedes tomar jugos, licuados o caldos que no contengan alimentos sólidos. Ahora voy a mostrarte como preparar unos licuados para bajar de peso que son cien por ciento saludables, agregan una gran variedad de nutrientes y por cierto son muy deliciosos. No olvides además que cambiar un simple hábito como el de tomar gaseosas o jugos, por el de tomar agua, ayuda a bajar de peso, como ya comentamos en otras entradas, "tomar agua adelgaza". Todo esto es necesario y complementario para una dietas rapidas y efectivas.

Estos son los licuados para bajar de peso:

  • Licuados de Pera y Fresas
Este licuado lleva fresas, una pera, yogur y si quieres hielo. Hay que licuar bien todo y tomarlo dos veces a la semana en ayunas. Además se puede intercalar con otros licuados.
  • Licuado de Melón y Kiwi
Este es un licuado muy beneficioso para el proceso digestivo y por lo tanto para la pérdida de peso.
Se prepara usando un cuarto de melón, un Kiwi, un guineo maduro y agua. Se licúan todos los ingredientes y se toma dos veces al día, por la mañana y por la tarde. Lo que sí, ¡no agregues azúcar artificial ni ningún otro ingrediente!
  • Licuados de Piña y Pepinos
Este licuado se prepara con tres vasos de agua, una piña y tres pepinos, licuándolo todo muy bien. Se toma en ayuno, antes del almuerzo y cena, con lo que se logra una mejor digestión, se adelgaza y encima reduce el nivel de colesterol.

¿Qué beneficios tiene hacer una dieta depurativa?

Los beneficios de una dieta depurativa son múltiples, para empezar, nos ayudan a mejorar nuestra digestión, nos desintoxican y permite que el hígado funcione de mejor manera, por lo tanto también mejor nuestro metabolismo y la capacidad de eliminar grasas.
Además al disminuir nuestro nivel de colesterol, nos hace mas inmune a las enfermedades de tipo cardíacas.
Otro beneficio de los licuados para bajar de peso, es que bajan el nivel de azúcar en sangre y con el se disminuyen los problemas de diabetes.

Todo esto es solo para el comienzo de una dieta, un programa completo es lo mas recomendable, como por ejemplo el programa para bajar de peso del Dr. Charles, denominado "Factor Quemagrasa", en el cuál encontrarás no solo recetas como las anteriores, sino todo lo necesario para bajar de peso de manera constante y sostenida en el tiempo. Además te dará su mail, para que puedas consúltalo cuando quieras.

Te invito a que veas el siguiente video, en donde se explica de manera muy amena y divertida la necesidad de los licuados para bajar de peso y sus beneficios. Además si realmente te interesa "adelgazar comiendo", no dejes de visitar el post de "alimentos adelgazantes ".

Hasta pronto...

martes, 18 de marzo de 2014

Tomar agua adelgaza


Tomar agua adelgaza, así lo aseguraron científicos del Centro Universitario Médico de Berlín Alemania, como resultado de una investigación reciente.

El estudio realizado muestra que el incremento en el consumo de agua, en conjunto con la implementación de una dieta hipocalórica, ayuda a bajar de peso. El echo de que tomar agua adelgaza se atribuye principalmente a que produce una mayor sensación de saciedad (disminuyendo así la ingesta de alimentos) y a la aceleración del metabolismo que conlleva.

Según Muckelbauer, tomar agua adelgaza "debido a la termogénesis inducida por el agua". “Aunque todavía no está bien estudiado”, explica la investigadora, “el simple hecho de beber agua podría aumentar el gasto energético de nuestro cuerpo”: o sea vendría a surgir el efecto de los alimentos adelgazantes. Davy explica que un estadounidense medio bebe al día entre 400 y 500 calorías, y reemplazar éstas con agua es siempre una buena idea, para lograr dietas rapidas y efectivas para bajar de peso.

Aunque los estudios experimentales citados por Muckelbauer sugieren que tomar agua adelgazano todas las investigaciones analizadas por los científicos alemanes demuestran que las personas que beben más agua están más delgadas. Es mas, algunos estudios revelan que las personas obesas o con sobrepeso beben más agua que las personas con un peso normal.

Sin embargo Brenda Davy profesora de la Universidad de Virginia Tech en los Estados Unidos, quien ha dirigido algunos de los estudios que aparecen en la revisión alemana ha explicado que, pese a que “no tenemos evidencias concluyentes que indiquen que tomar agua adelgaza (bebiendo en mas cantidad), "hay otros beneficios que tenemos que tener en cuenta para aumentar nuestra ingesta”, como menos posibilidades de desarrollar diabetes y menos posibilidades de proliferar piedras en los riñones.

Los estudios de las personas a dieta para bajar de peso o de mantenimiento, sugieren un efecto de reducción de peso con el mayor consumo de agua , mientras que los estudios en la población general de peso mixta (que no realizan dieta alguna) arrojaron resultados inconsistentes. La evidencia de esta asociación sigue siendo baja, sobre todo debido a la falta de estudios de buena calidad.

En conclusión, tomar agua adelgaza solo si la mayor ingesta de esta es acompañada por una dieta de mantención o disminución del peso corporal. Por el contrario si el mayor consumo de agua no va acompañado por una dieta, no surge efecto sobre la disminución del peso de la persona, pero aún así es muy beneficioso para prevenir diversos trastornos como la proliferación de piedras en los riñones. Vea además adelgazar comiendo, donde encontrará información complementaria.

martes, 11 de marzo de 2014

Adelgazar comiendo


Adelgazar comiendo es un método sano natural y simple para bajar de peso. Es explicado por una persona que bajó 20 Kg con este método.

Es posible adelgazar comiendo, ¿cómo?!!! en seguida voy a pasarte un link de una página web escrita por una persona que bajó 20 kilos en muy poco tiempo, con un método que le dio un profesor suyo.

Este no es un método raro ni peligroso, es bien simple y se basa en el principio del balance de la energía, que demuestran como nuestra manera de alimentarnos puede provocar tres efectos diferentes en nuestro cuerpo, los cuales son:

1.- Aumento de peso: se acumula la energía que nos sobra en forma de grasas.
2.- Mantención del peso: la energía que consumimos en las comidas es igual a la que usa nuestro cuerpo en la vida diaria y por lo tanto no hay acumulación ni quema de grasas en nuestro organismo.
3.- Disminución del peso: se ingieren alimentos con una cantidad de energía menor a la requerida por nuestro cuerpo para la actividad diaria y por lo tanto nuestro metabolismo quema las grasas del cuerpo para extraer la energía que necesita.


Dicho esto, si necesitamos bajar de peso, tenemos dos caminos a seguir. Uno, el de las dietas estrictas y los interminables ejercicios físicos. Otro el de saber combinar adecuadamente los alimentos acorde a nuestra necesidad, gusto y ganas, es decir adelgazar comiendo lo que nos gusta cuando nos plazca.

Claro que para esto necesitaríamos ser nutricionistas y saber que no ingerir si quiero comer un pedazo de pan por ejemplo y con que puedo acompañarlo. Pero como la mayoría de nosotros no somos nada de eso ni mucho menos, debemos buscar alternativas mas simples, como la que voy a presentarles, para lograr dietas rapidas y efectivas.

En el post de alimentos adelgazantes les mostré la posibilidad de bajar de peso agregando alimentos en nuestras dietas que tienen la capacidad de desintoxicar nuestro cuerpo y permitiendo que la quema de grasas acumuladas se haga de manera mas rápida. Lo que voy a mostrarles de manera totalmente gratuita no es un método que reemplace al anterior, sino que lo complementa.

Este método sirve para equilibrar de manera rápida y fácil lo que vamos a comer, el método factor quema grasa es mas potente desde el punto de vista que trabaja con el saneamiento natural del cuerpo en su conjunto y además nos brinda el apoyo de un profesional reconocido en forma directa y constante y que por supuesto también sirve para adelgazar comiendo. Este método acompañado con una dieta depurativa como la de los "licuados para bajar de peso", es muy potente y natural. Además recuerda que está científicamente demostrado que un pequeño cambio de hábito como el de pasar de tomar gaseosa o jugo a tomar agua, produce el efecto de reducción de peso, está demostrado que
"tomar agua adelgaza".

Sin mas preámbulos les dejo el link al método gratuito que permite adelgazar comiendo, solo les pido por favor que comenten este post, dando una opinión a cerca de este novedoso y sano método, para que tengan de referencia los demás lectores. Comenten por favor sus experiencias, quizás puedan allanarle el camino a alguien que también lo necesite. Este es el link de adelgazar comiendo. Saludos...

jueves, 13 de febrero de 2014

Alimentos Adelgazantes y Quema Grasa


Alimentos adelgazantes y quema grasa son una realidad. Nos permiten bajar de peso de manera rápida natural y sin mucho esfuerzo. Pero atento, infórmate bien.

Quiero compartir con ustedes, un video gratis muy interesante que explica la razón de ser de los alimentos adelgazantes y quema grasa. Estos alimentos son la clave para bajar de peso en tiempo record, de manera natural y perdurable en el tiempo...

Seguramente has visto decenas de programas a cerca de los alimentos adelgazantes, pero si estas a punto de comprar algún curso o tutorial al respecto espera, aun no compres!!!
Existen varios ítems imprescindibles que debes saber a cerca de los alimentos adelgazantes o alimentos quema grasa antes de adquirir un programa al respecto y son:

1- Debes estar dispuesto/a a hacer cambios en tus hábitos alimenticios.
2- Te debe gustar la cocina para poder prepararte los platos o tener a alguien que los prepare.
3- Deber saber seguir un programa de manera responsable.
4- Si no cumples con alguno de los ítems anteriores no pierdas mas tiempo. Caso contrario te recomiendo que sigas leyendo hasta el final.

No nos engañemos, ningún método para adelgazar es milagroso ni nos libra totalmente de algún esfuerzo de voluntad. Tampoco te desanimes, porque al contrario de la mayoría de los casos, existen métodos mas permisivos y fáciles de llevar adelante que otros y en este sentido los alimentos adelgazantes son una excelente opción, con la cuál podemos lograr dietas rapidas y efectivas.

Seleccionando la alimentación correcta y haciendo pequeños cambios en los platos que consumimos habitualmente, como agregar algún ingrediente y reemplazar otro por uno mas adecuado, pueden causar efectos muy significativos y beneficiosos a la hora de bajar de peso o mantener el peso deseado. Incluso está demostrado que con solo cambiar el hábito de tomar gaseosas o jugos por el de tomar agua, podemos bajar significativamente de peso, sí, "tomar agua adelgaza". Todo esto lo podemos lograr sin matarnos con una rutina de ejercicios e incluso comiendo algo de comida chatarra, por que si es verdad que se puede "adelgazar comiendo".

El concepto de alimentos adelgazantes o alimentos quema grasa, se baza en que muchos alimentos tienen la propiedad de desintoxicar el hígado. El hígado es el principal agente de eliminación del exceso de grasa de nuestro cuerpo. El problema es que comúnmente por desconocimiento o por ahorrar tiempo no colocamos estos alimentos adelgazantes a nuestras comidas y el hígado se intoxica y no funciona como debe, dejando acumular grasa en nuestro cuerpo. Por este motivo es indispensable empezar con una dieta depurativa, como la de los "licuados para bajar de peso", que nos permiten desintoxicar rápidamente el organismo y bajar eficientemente de peso.

Ten en cuenta que si decides comprar un programa para bajar de peso, sea cual sea, siempre este dirigido por un profesional de la salud reconocido y que además te deje sus datos personales o un mail para poder realizarle todas las consultas que necesites.

Si has llegado hasta aquí entonces estas preparado para ver un video que te informara de manera muy amena y entretenida a cerca de los beneficios y como utilizar los alimentos quema grasa o alimentos adelgazantes. El video habla a cerca del método "Factor Quemagrasa".


Pero, ¿Qué es el “Factor uema Grasa”?
Es uno de los métodos más famosos en español sobre como adelgazar.

Te mostraré un poco de qué se trata esta guía digital para bajar de peso del Dr. Charles Levingston (ó Dr. Charles D.C.) y que puedes esperar de este programa.
Si estas en duda acerca de si este programa es efectivo, o si simplemente es una estafa mas, te recomiendo que leas hasta el final con atención para que saques tus propias conclusiones…


¿Quién es el Dr. Charles D.C.?

Es un médico quiropráctico calificado, especializado en nutrición y experto en acondicionamiento físico.
Él luego de años de investigación, desarrolló un programa para bajar de peso y tonificar el cuerpo  al que llamó “Factor Quema Grasa”.

Además es dueño de un centro de acondicionamiento físico y dietas en Carmel, Indiana. El caso más exitoso que llevó al Dr. Charles a desarrollar en formato digital su método, es el de su paciente Lorie, quien perdió más de 4.5 kilos y redujo 5 cm de cintura en 9 días. Además muchos más casos apoyan este método integral diseñado para personas que quieran bajar de peso y lograr un cuerpo delgado.

El gran descubrimiento que hizo el Dr. Charles es que el verdadero secreto para la pérdida acelerada de grasa está en tener un hígado sano y limpio.

El Dr. Charles utilizado este programa con sus pacientes por muchos años y el resultado ha sido asombroso: algunos de ellos bajaron más de 45 kg.


Entonces, ¿De qué se trata “Factor Quema Grasa”?
Lo más notable de este método, es que resulta realmente completo y merece tener la fama que tiene.
En realidad, es un programa estratégico de 12 semanas pero que permite perder peso desde los primeros días y entre otras cosas, muestra:
·    Los alimentos adecuados para una dieta saludable, Alimentos Adelgazantes.

·    Técnicas de muy poco esfuerzo para el desarrollo muscular mediante el fortalecimiento del cuerpo y los entrenamientos para acelerar el proceso de quema de grasa.

·   Una guía completa para la preparación mental para perder grasa, donde explica las técnicas de motivación para bajar de peso.
Las páginas y videos son de puro contenido sobre pérdida de peso y abarcan desde asuntos como ejercicios fáciles y rápidos que podrás hacer en tu propia casa, hasta dietas para controlar tu peso y modelar el cuerpo que siempre soñaste.

Estas son algunas cosas que recibirás:
ü  Modelo guía para principiantes.

ü   Programa en eBook de “Factor Quema Grasa”.

ü  Conjunto de vídeos para limpieza interna del organismo.

ü  Controlar y registrar el ejercicio de seguimiento.

ü  Libro: Guía Completa de Entrenamiento.

ü  15 Videos minuciosos del entrenamiento de ejemplo.

ü  Libro Guía de Cómo establecer y monitorear metas.

ü  Libro de Recetas y listado de Comestibles.

Todo esto cuesta mucho menos que una consulta con cualquier nutricionista.
Además tienes 60 días de periodo de prueba, por lo cuál si no estás satisfecho pides tu reembolso.

¿A quién está dirigido este método?

El autor enfocó su método hacia aquellas personas que necesiten resultados rápidos de pérdida de grasa, sin que tengan que privarse de comer los alimentos que más les gustan.
El método es totalmente revolucionario y de principios opuestos a los métodos tradicionales, es por esto ha funcionado por tanto tiempo y con tantas personas alrededor del mundo.