lunes, 31 de marzo de 2014

Licuados para bajar de peso

Los licuados para bajar de peso, son utilizados al empezar una dieta. Liberan nuestro cuerpo de sus toxinas y ayudan a bajar de peso rápido.

Cuando necesitamos bajar de peso, es mejor comenzar con una dieta depurativa que nos ayude a desintoxicar nuestro organismo. Es muy importante no realizarla por mas de dos o tres días, no debe hacerse por largos períodos de tiempo. Esto se explica mas detalladamente en la página oficial de Factor Quema Grasa, que te recomiendo que veas, la misma se basa en la desintoxicación del hígado y los alimentos adelgazantes.

En las dietas depurativas, puedes tomar jugos, licuados o caldos que no contengan alimentos sólidos. Ahora voy a mostrarte como preparar unos licuados para bajar de peso que son cien por ciento saludables, agregan una gran variedad de nutrientes y por cierto son muy deliciosos. No olvides además que cambiar un simple hábito como el de tomar gaseosas o jugos, por el de tomar agua, ayuda a bajar de peso, como ya comentamos en otras entradas, "tomar agua adelgaza". Todo esto es necesario y complementario para una dietas rapidas y efectivas.

Estos son los licuados para bajar de peso:

  • Licuados de Pera y Fresas
Este licuado lleva fresas, una pera, yogur y si quieres hielo. Hay que licuar bien todo y tomarlo dos veces a la semana en ayunas. Además se puede intercalar con otros licuados.
  • Licuado de Melón y Kiwi
Este es un licuado muy beneficioso para el proceso digestivo y por lo tanto para la pérdida de peso.
Se prepara usando un cuarto de melón, un Kiwi, un guineo maduro y agua. Se licúan todos los ingredientes y se toma dos veces al día, por la mañana y por la tarde. Lo que sí, ¡no agregues azúcar artificial ni ningún otro ingrediente!
  • Licuados de Piña y Pepinos
Este licuado se prepara con tres vasos de agua, una piña y tres pepinos, licuándolo todo muy bien. Se toma en ayuno, antes del almuerzo y cena, con lo que se logra una mejor digestión, se adelgaza y encima reduce el nivel de colesterol.

¿Qué beneficios tiene hacer una dieta depurativa?

Los beneficios de una dieta depurativa son múltiples, para empezar, nos ayudan a mejorar nuestra digestión, nos desintoxican y permite que el hígado funcione de mejor manera, por lo tanto también mejor nuestro metabolismo y la capacidad de eliminar grasas.
Además al disminuir nuestro nivel de colesterol, nos hace mas inmune a las enfermedades de tipo cardíacas.
Otro beneficio de los licuados para bajar de peso, es que bajan el nivel de azúcar en sangre y con el se disminuyen los problemas de diabetes.

Todo esto es solo para el comienzo de una dieta, un programa completo es lo mas recomendable, como por ejemplo el programa para bajar de peso del Dr. Charles, denominado "Factor Quemagrasa", en el cuál encontrarás no solo recetas como las anteriores, sino todo lo necesario para bajar de peso de manera constante y sostenida en el tiempo. Además te dará su mail, para que puedas consúltalo cuando quieras.

Te invito a que veas el siguiente video, en donde se explica de manera muy amena y divertida la necesidad de los licuados para bajar de peso y sus beneficios. Además si realmente te interesa "adelgazar comiendo", no dejes de visitar el post de "alimentos adelgazantes ".

Hasta pronto...

martes, 18 de marzo de 2014

Tomar agua adelgaza


Tomar agua adelgaza, así lo aseguraron científicos del Centro Universitario Médico de Berlín Alemania, como resultado de una investigación reciente.

El estudio realizado muestra que el incremento en el consumo de agua, en conjunto con la implementación de una dieta hipocalórica, ayuda a bajar de peso. El echo de que tomar agua adelgaza se atribuye principalmente a que produce una mayor sensación de saciedad (disminuyendo así la ingesta de alimentos) y a la aceleración del metabolismo que conlleva.

Según Muckelbauer, tomar agua adelgaza "debido a la termogénesis inducida por el agua". “Aunque todavía no está bien estudiado”, explica la investigadora, “el simple hecho de beber agua podría aumentar el gasto energético de nuestro cuerpo”: o sea vendría a surgir el efecto de los alimentos adelgazantes. Davy explica que un estadounidense medio bebe al día entre 400 y 500 calorías, y reemplazar éstas con agua es siempre una buena idea, para lograr dietas rapidas y efectivas para bajar de peso.

Aunque los estudios experimentales citados por Muckelbauer sugieren que tomar agua adelgazano todas las investigaciones analizadas por los científicos alemanes demuestran que las personas que beben más agua están más delgadas. Es mas, algunos estudios revelan que las personas obesas o con sobrepeso beben más agua que las personas con un peso normal.

Sin embargo Brenda Davy profesora de la Universidad de Virginia Tech en los Estados Unidos, quien ha dirigido algunos de los estudios que aparecen en la revisión alemana ha explicado que, pese a que “no tenemos evidencias concluyentes que indiquen que tomar agua adelgaza (bebiendo en mas cantidad), "hay otros beneficios que tenemos que tener en cuenta para aumentar nuestra ingesta”, como menos posibilidades de desarrollar diabetes y menos posibilidades de proliferar piedras en los riñones.

Los estudios de las personas a dieta para bajar de peso o de mantenimiento, sugieren un efecto de reducción de peso con el mayor consumo de agua , mientras que los estudios en la población general de peso mixta (que no realizan dieta alguna) arrojaron resultados inconsistentes. La evidencia de esta asociación sigue siendo baja, sobre todo debido a la falta de estudios de buena calidad.

En conclusión, tomar agua adelgaza solo si la mayor ingesta de esta es acompañada por una dieta de mantención o disminución del peso corporal. Por el contrario si el mayor consumo de agua no va acompañado por una dieta, no surge efecto sobre la disminución del peso de la persona, pero aún así es muy beneficioso para prevenir diversos trastornos como la proliferación de piedras en los riñones. Vea además adelgazar comiendo, donde encontrará información complementaria.

martes, 11 de marzo de 2014

Adelgazar comiendo


Adelgazar comiendo es un método sano natural y simple para bajar de peso. Es explicado por una persona que bajó 20 Kg con este método.

Es posible adelgazar comiendo, ¿cómo?!!! en seguida voy a pasarte un link de una página web escrita por una persona que bajó 20 kilos en muy poco tiempo, con un método que le dio un profesor suyo.

Este no es un método raro ni peligroso, es bien simple y se basa en el principio del balance de la energía, que demuestran como nuestra manera de alimentarnos puede provocar tres efectos diferentes en nuestro cuerpo, los cuales son:

1.- Aumento de peso: se acumula la energía que nos sobra en forma de grasas.
2.- Mantención del peso: la energía que consumimos en las comidas es igual a la que usa nuestro cuerpo en la vida diaria y por lo tanto no hay acumulación ni quema de grasas en nuestro organismo.
3.- Disminución del peso: se ingieren alimentos con una cantidad de energía menor a la requerida por nuestro cuerpo para la actividad diaria y por lo tanto nuestro metabolismo quema las grasas del cuerpo para extraer la energía que necesita.


Dicho esto, si necesitamos bajar de peso, tenemos dos caminos a seguir. Uno, el de las dietas estrictas y los interminables ejercicios físicos. Otro el de saber combinar adecuadamente los alimentos acorde a nuestra necesidad, gusto y ganas, es decir adelgazar comiendo lo que nos gusta cuando nos plazca.

Claro que para esto necesitaríamos ser nutricionistas y saber que no ingerir si quiero comer un pedazo de pan por ejemplo y con que puedo acompañarlo. Pero como la mayoría de nosotros no somos nada de eso ni mucho menos, debemos buscar alternativas mas simples, como la que voy a presentarles, para lograr dietas rapidas y efectivas.

En el post de alimentos adelgazantes les mostré la posibilidad de bajar de peso agregando alimentos en nuestras dietas que tienen la capacidad de desintoxicar nuestro cuerpo y permitiendo que la quema de grasas acumuladas se haga de manera mas rápida. Lo que voy a mostrarles de manera totalmente gratuita no es un método que reemplace al anterior, sino que lo complementa.

Este método sirve para equilibrar de manera rápida y fácil lo que vamos a comer, el método factor quema grasa es mas potente desde el punto de vista que trabaja con el saneamiento natural del cuerpo en su conjunto y además nos brinda el apoyo de un profesional reconocido en forma directa y constante y que por supuesto también sirve para adelgazar comiendo. Este método acompañado con una dieta depurativa como la de los "licuados para bajar de peso", es muy potente y natural. Además recuerda que está científicamente demostrado que un pequeño cambio de hábito como el de pasar de tomar gaseosa o jugo a tomar agua, produce el efecto de reducción de peso, está demostrado que
"tomar agua adelgaza".

Sin mas preámbulos les dejo el link al método gratuito que permite adelgazar comiendo, solo les pido por favor que comenten este post, dando una opinión a cerca de este novedoso y sano método, para que tengan de referencia los demás lectores. Comenten por favor sus experiencias, quizás puedan allanarle el camino a alguien que también lo necesite. Este es el link de adelgazar comiendo. Saludos...